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Conseils pratiques pour réaliser le pèlerinage en vélo Volver a la página anterior  Revenir

Kilomètres totaux

Il calcule les kilomètres totaux depuis le point du départ jusqu'à Santiago. nous ici supposons ils sont ceux qui ils interviennent entre Somport et Saint-Jacques-de-Compostelle (849,3 Km.). Nous racontons seulement les kilomètres d'aller, donc les de tour normalement ils ne se font pas sur le vélo.

Étapes

Il se recommande pour ces 849,3 Km. Un minimum d'huit jours. Il se doit faire le pèlerinage avec le suffisant calme comme pour avoir temps de visiter les lieux les plus intéressants du Chemin. Bien que, comme toujours, le meilleur est que le pèlerin planifiez librement ses étapes et des itinéraires et faites repos lorsqu'il le précise, ne seulement parce qu'il l'ait prévu d'avance. L'il est aussi une aventure de liberté.

Préparation

À) Physique. Sinon il s'est un assidu préparateur du cyclisme, au devoir se faire face à chaque jour avec beaucoup de kilomètres, il s'y a de prendre très en serieux la préparation physique. Les pas à suivre pourraient être:

  • Visite à un médecin spécialiste, que à vue de l'effort prolongé que tu
    essaies réaliser il te fasse un contrôle et il te donne les opportuns conseils.

  • Trace-toi un plan d'entraînement que commence avec des peu de kilomètres
    en les augmentant progressivement. Tu verras, si tu es soutenu, comment
    tu même t'extrañarás de tes propres progrès.

  • Il complète ta préparation physique avec gymnastique quotidienne pour
    donner elasticidad aux muscles des jambes, dos et cou.

b) Mécanicienne. Qu'il voie ton vélo un bon mécanicien et laisse-toi conseiller
par il sur les améliorations d'effectivité de ta machine, par exemple, que les parts
mobiles du vélo ils soient de garantie et tu disposes d'une rationnelle combinaison
d'assiettes et piñones pour tene r développements confortables qu'il s'adapte
à tes forces.

c) Technique. Fais-toi accompagner dans tes entraînement par des personnes
éprouvées dans le vélo qu'ils te conseillent depuis la position à adopter enla vélo,
la forme et le temps de faire les changements, pédalages, etc.

BAGAGE

À) Un ou deux pèlerins. Il use des bourses desquelles ils s'ajustent dans les roues
de derrière et en le manillar, mais n'oublies pas que pour le vélo et pour toi combien
moins poids meilleur. Tu dois habiller vêtement ajusté qu'il fasse la moins résistance à
l'air et qu'il n'ait pas rien flottant avec le conséquent danger d'enredarse avec les parts mobiles du vélo. Il choisit des chemisettes de couleurs très vifs pour te faire voir des autres véhicules en route. Une bourse d'aseo personnelle, un sac de dormir et un survêtement pour les visites à des monuments et promenade par les lieux de destination compléteront ton bagage.

b) Un groupe de pèlerins. Les risques, bien sûr, se multiplient par le nombre des participants, par ce que est conseillable porter une voiture de soutien. Sinon vous trouvez un volontaire et familier que vous accompagne, rotad pour conduire un jour chacun. Dans ce cas la voiture portera le bagage de tous, l'avituallamiento en route et le botiquín, ainsi qu'une boutique de campagne par si y a difficulté en trouver place dans quelque auberge. Rappeler que le pèlerin de à pié a toujours préférence..

DOCUMENTACION

À) Personnel. La Carte d'identité et la Carte de la Sécurité sociale

b) De pèlerin. Credencial Du Pèlerin. Solícitalo À travers notre Association.

CONSEILS POUR LE CHEMIN

* Se cumplidor exact du Code de Circulation.

* Il remplit le thermos toujours avec de l'eau minérale. Desconfía Des manantiales que trouves.

* Il porte quelque outil avec laquelle tu sortes de l'embarras en route. Dans les fins d'étape tu trouveras mécaniciens.

VÉLO DE MONTAGNE

Dans les derniers ans il s'est mis de mode le vélo de montagne ?mountain bike? Et beaucoup de pèlerins la choisissent pour réaliser le pèlerinage à Santiago, ce type de vélos ils offrent une majeure facilité de pédalage, grâce aux possibilités qu'ils offrent ses 18 ou 21 vitesses et qu'il permet aller par toute chance de chemins. Mais ils sont plus lourdes que les de cicloturismo et à l'heure de transiter par des routes sont plus gênantes par le majeur large et dessin des couvertures.

En théorie est possible transiter avec ces vélos par tout le pèlerinage de Saint-Jacques-de-Compostelle, mais les forts desniveles des chemins de terroir, son ferme irrégulier et le poids du bagage fait que à l'heure de la vérité seulement les pèlerins qui ont une grande préparation physique ils peuvent les parcourir et la majeure part et la majeure part des pèlerins finit pedaleando par la route dans laquelle les vélos de montagne sont plus lents. Pour la majeure part du Chemin existe un type de vélo híbrida, est le véhicule idéal si nous faisons le pèlerinage compaginando routes et pistes en bon état. Que chacun décide.

En général, avec vélo de montagne ils se peuvent parcourir bien les chemins de Castille malgré les pierres abondantes et la dureté des chemins.

En des voyages en parcours tout terrain, le sac à dos malgré ce que il s'a l'habitude de dire, il est le moyen plus approprié pour porter le bagage, à condition que celle-ci soyez anatomique et portez des ceintures de c/ Carmen, nº 15 - Tél: 974 36 39 64 - JACAajuste pectoral et ventral.La raison se base ñeque ainsi pourrons manier le vélo avec plus de aisance qu'en portant portefeuilles latéraux, même avec le ?Mais? Qu'il suppose porter le sobrepeso par dessus du centre de gravité. Les gafas et les cas protectores sont conseillables par son effet protector et rien coûte les porter pendus de la riñonera dans les terrains faciles.

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