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Conseils pratiques pour réaliser le chemin de Santiago à pied Volver a la página anterior  Revenir

Le pèlerinage en marchant est à la portée de n'importe quelle personne bien que ne soyez pas un athlète, à condition qu'il se sache dosificar l'effort en Calzadofonction des possibilités physiques. Tu devras t'entraîner en réalisant caminatas de plus en plus longues et, à être possible, avec le sac à dos chargé avec toute l'équipe indispensable que penses porter, tu ainsi comprendras que lorsque il pèse le "indispensable" laisse de l'être.

EN PRÉPARANT L'ÉQUIPE

Sac à dos: il sera notre compagne de chemin pendant beaucoup d'heures par ce que dois être confortable et légère.
Procure-toi une de type anatomique, avec des courroies en la cintura et la poitrine, et avec poches latérales et supérieures. Il y a que mettre les choses dans le sac à dos de forme rangée et en des bourses de plastique de diverse couleurs pour faciliter son usage et prévenir qu'ils se puissent mouiller. Le poids est un terrible problème, qu'il s'évite en faisant abstraction de presque tout, si il pèse plus de 10 Kg. ?Il te pèsera?. Au la charger il y a que distribuer le plus lourd au fond et le plus prochain possible au dos. il n'est jamais convenable porter rien en dehors du sac à dos en pendant parce que se mouille ou il se perd confacilidad.

Camino de Santiago a pieSac de dormir: il est indispensable si se pense utiliser des refuges ou des auberges de pèlerins, en été il n'est pas nécessaire que soit très gros et par autant très lourd. il aussi est nécessaire porter esterilla ou foam.

Chaussé: il y a qu'ils portent plus de une paire et procurer que le pié soyez préalablement accoutumé à ils. L'Idéal est une botte de tissu léger (que ne provoque pas sueur au pied), que protège les chevilles des foulures et il facilite marcher entre des pierres et vase. En été ils se peuvent user deschaussons de sport si les bottes ils te résultent gênantes.

Vêtement: peu de, deux jeux de chaque pièce, un jersey et chubasquero ou cape qu'en cas de pluie puisse boucher aussi le sac à dos. Une bolsita de detergente facilitera la propreté et que à la fin de la journée tu te puisses mettre vêtement net, qu'il toujours est plaisant pour toi et pour l'odorat des autres. Le style et l'habillement est conseillable le soigner, de sorte qu'il se nous identifie comme pèlerins et ne comme simples sportifs, pour cela nous porterons dans le sac à dos la coquille ou vieira et le bordón ou vara de caminante. Il est convenable chapeau d'étoffe ou paille, ce dernier spécialement en des époques de chaleur. il toujours convient porter à la main un pantalon long, que tu te le puisses mettre facilement sans t'enlever les bottes, et une jaquette pour éviter se refroidir dans les arrêts et pouvoir s'habiller de forme discrète Bastónpourentrer dans les églises, boutiques, refuges, etc.

Repas: il toujours y a que porter un peu de de repas dessus, surtout fruits secs, fruit ou chocolat, et la cantimplora pleine. Mais il est inutile chargerrepas pour plus de un jour, dans les refuges ils t'informeront quand dans la prochaineétape soit difficile acheter repas.

Botiquín: Il se peut porter un petit botiquín avec yodo, esparadrapo d'étoffe, gasas stériles, tiritas, quelque laxante et antidiarreico, une crème anti-inflammatoire et crème de protection solaire. il n'y a jamais qu'oublier la carte de la Sécurité sociale.

Canne: aide à marcher bien que parfois semble je dérange. Lanterne: Une bourse de plastique (avec cordones pour pendre du cou) facilite porter à la main les cartes sans que se cassez ni ils se mouillent. Outre une guide avec des cartes tu peux porter quelque livre petit qu'il t'aide à la réflexion, mais tu ne prétendes pas te porter toute ta bibliothèque. Un livret pour prendre notes. il n'est pas bon porter beaucoup d'argent dessus et il est mieux user des cartes. Il convient que ta famille ait une idée de tonparcours et les téléphones des Bureaux d'Information pour te localiser en des cas urgents.

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